✓
হৃদযন্ত্রের সুরক্ষা – মনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাট খারাপ কোলেস্টেরল কমিয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে
✓
হাড় ও দাঁত মজবুত করে – উচ্চ ম্যাগনেসিয়াম ও ক্যালসিয়াম হাড়ের গঠন মজবুত রাখে
✓
শক্তি ও কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি – স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ও প্রোটিন দ্রুত এনার্জি জোগায়, ক্লান্তি দূর করে
✓
ত্বক ও চুলের যত্নে সহায়ক – অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও কপার ত্বক উজ্জ্বল রাখতে ও চুল পড়া রোধে সাহায্য করে
✓
রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধে কার্যকর – আয়রন সমৃদ্ধ হওয়ায় শরীরে রক্তকণিকা উৎপাদনে সহায়তা করে
✓
রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক – কম কার্বোহাইড্রেট ও উচ্চ ম্যাগনেসিয়াম কন্টেন্ট রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে
