Gut Microbiome হলো আমাদের অন্ত্রের ভেতরে বসবাসকারী ট্রিলিয়ন সংখ্যক অণুজীবের সমষ্টি। এর মধ্যে বিভিন্ন ধরনের ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক এবং অন্যান্য ক্ষুদ্র অণুজীব থাকে। এদের মধ্যে অনেক অণুজীব হজম প্রক্রিয়া, পুষ্টি শোষণ এবং অন্ত্রের স্বাভাবিক ভারসাম্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই সুস্থ Gut Microbiome ভালো Gut Health-এর একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হিসেবে বিবেচিত হয়।
Gut Microbiome হলো অন্ত্রের ভেতরে থাকা অণুজীবের সমষ্টি।
সব ব্যাকটেরিয়া ক্ষতিকর নয়; অনেক ব্যাকটেরিয়া উপকারী ভূমিকা পালন করে।
Gut Microbiome হজম ও অন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্রমের সাথে সম্পর্কিত।
পর্যাপ্ত Fiber, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং সুষম জীবনযাপন Gut Health সমর্থন করতে পারে।
Gut Microbiome সম্পর্কে বোঝা ভালো Gut Health গড়ে তোলার একটি গুরুত্বপূর্ণ ধাপ।
বর্তমানে Gut Health নিয়ে আলোচনা করতে গেলে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত শব্দগুলোর মধ্যে একটি হলো "Gut Microbiome"। কিন্তু অনেকেই জানেন না Gut Microbiome আসলে কী এবং কেন এটি এত গুরুত্বপূর্ণ।
সহজ ভাষায় বলতে গেলে, আমাদের পরিপাকতন্ত্র বা অন্ত্রের ভেতরে ট্রিলিয়ন সংখ্যক অণুজীব বসবাস করে। এই অণুজীবগুলোর সমষ্টিকেই Gut Microbiome বলা হয়।
এই অণুজীবগুলো এতই ক্ষুদ্র যে খালি চোখে দেখা যায় না। তবে এরা আমাদের অন্ত্রের পরিবেশের একটি স্বাভাবিক অংশ এবং দীর্ঘদিন ধরে মানবদেহের সাথে সহাবস্থান করে আসছে।
যদি আপনি Gut Health সম্পর্কে নতুন হয়ে থাকেন, তাহলে প্রথমে Gut Health কী? সহজ ভাষায় সম্পূর্ণ গাইড নিবন্ধটি পড়তে পারেন। সেখানে Gut Health, Digestive Wellness এবং অন্ত্রের সুস্থতার মৌলিক বিষয়গুলো বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে।
Gut Microbiome মূলত আমাদের পরিপাকতন্ত্রের বিভিন্ন অংশে অবস্থান করলেও সবচেয়ে বেশি অণুজীব পাওয়া যায় বৃহদান্ত্রে (Large Intestine)।
আমাদের অন্ত্রকে একটি ছোট ইকোসিস্টেমের সাথে তুলনা করা যায়। যেমন একটি বনভূমিতে বিভিন্ন ধরনের জীব একসাথে বসবাস করে, তেমনি অন্ত্রের ভেতরেও অসংখ্য অণুজীব একসাথে একটি জটিল পরিবেশ তৈরি করে।
এই কারণেই অনেক গবেষক Gut Microbiome-কে একটি "Microbial Ecosystem" হিসেবেও বর্ণনা করেন।
অনেক মানুষ মনে করেন Gut Microbiome মানেই শুধু ব্যাকটেরিয়া। বাস্তবে বিষয়টি কিছুটা বিস্তৃত।
Gut Microbiome-এর মধ্যে থাকতে পারে:
বিভিন্ন ধরনের ব্যাকটেরিয়া
ছত্রাক (Fungi)
Yeast
অন্যান্য অণুজীব
তবে এর মধ্যে ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যাই সবচেয়ে বেশি।
এই অণুজীবগুলোর প্রত্যেকের ভূমিকা এক নয়। কিছু অণুজীব অন্ত্রের স্বাভাবিক পরিবেশ বজায় রাখতে সহায়ক হতে পারে, আবার কিছু অণুজীবের সংখ্যা অতিরিক্ত বেড়ে গেলে ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে।
এই কারণেই Gut Health নিয়ে আলোচনা করার সময় শুধু "ব্যাকটেরিয়া" নয়, বরং "অন্ত্রের ভারসাম্য" শব্দটিও গুরুত্বপূর্ণ।
এটি Gut Health সম্পর্কিত সবচেয়ে প্রচলিত ভুল ধারণাগুলোর একটি।
অনেকেই মনে করেন ব্যাকটেরিয়া মানেই ক্ষতিকর কিছু। বাস্তবে আমাদের শরীরের ভেতরে এবং বাইরে অসংখ্য ব্যাকটেরিয়া স্বাভাবিকভাবে বসবাস করে।
বিশেষ করে অন্ত্রের অনেক ব্যাকটেরিয়া হজম প্রক্রিয়ার স্বাভাবিক কার্যক্রমে সহায়ক ভূমিকা পালন করতে পারে। অন্যদিকে কিছু ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা অতিরিক্ত বেড়ে গেলে অন্ত্রের স্বাভাবিক ভারসাম্যে প্রভাব পড়তে পারে।
তাই Gut Microbiome-এর ক্ষেত্রে মূল বিষয় হলো ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতি নয়, বরং তাদের ভারসাম্য।
আপনি যদি জানতে চান কোন ব্যাকটেরিয়াগুলো উপকারী এবং কোনগুলো ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে, তাহলে ভালো ও খারাপ ব্যাকটেরিয়ার পার্থক্য কী বিষয়ক আমাদের বিস্তারিত গাইডটি পড়তে পারেন।
Gut Microbiome এবং Gut Health একে অপরের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত।
Gut Health একটি বিস্তৃত ধারণা, যার মধ্যে অন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্রম, হজম প্রক্রিয়া, পুষ্টি শোষণ এবং অন্ত্রের সামগ্রিক সুস্থতা অন্তর্ভুক্ত।
অন্যদিকে Gut Microbiome হলো সেই অন্ত্রের ভেতরে থাকা অণুজীবের সমষ্টি, যা এই পরিবেশের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
সহজভাবে বলতে গেলে:
Gut Health = পুরো সিস্টেম
Gut Microbiome = সেই সিস্টেমের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান
তাই Gut Microbiome সম্পর্কে না জেনে Gut Health পুরোপুরি বোঝা সম্ভব নয়।
আগে হজমের সমস্যা বলতে সাধারণত গ্যাস, অম্বল, বদহজম বা কোষ্ঠকাঠিন্যকেই বোঝানো হতো।
কিন্তু বর্তমানে বিজ্ঞানীরা অন্ত্রের ভেতরের পরিবেশকে আরও গভীরভাবে পর্যবেক্ষণ করছেন। ফলে Gut Microbiome বিষয়টি সাধারণ মানুষের কাছেও পরিচিত হয়ে উঠেছে।
এখন Gut Health, Digestive Wellness, Fiber, Prebiotic এবং Probiotic নিয়ে যত আলোচনা হয়, তার কেন্দ্রবিন্দুতেই রয়েছে Gut Microbiome।
এই কারণেই যারা দীর্ঘমেয়াদে হজমের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে চান, তাদের জন্য Gut Microbiome সম্পর্কে মৌলিক ধারণা থাকা গুরুত্বপূর্ণ।
বাস্তবে অনেক ব্যাকটেরিয়া অন্ত্রের স্বাভাবিক পরিবেশের অংশ।
Gut Health অনেকগুলো বিষয়ের উপর নির্ভর করে। খাদ্যাভ্যাস, Fiber গ্রহণ, পানি পান এবং জীবনযাপনও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
Gut Microbiome মূলত অন্ত্রের পরিবেশের সাথে সম্পর্কিত হলেও এর প্রভাব নিয়ে বর্তমানে বিস্তর গবেষণা চলছে।
Gut Microbiome হলো আমাদের অন্ত্রের ভেতরে বসবাসকারী ট্রিলিয়ন সংখ্যক অণুজীবের সমষ্টি। সব ব্যাকটেরিয়া ক্ষতিকর নয়; অনেক অণুজীব অন্ত্রের স্বাভাবিক পরিবেশের অংশ হিসেবে কাজ করে। Gut Health, Fiber, Prebiotic এবং Probiotic সম্পর্কে সঠিক ধারণা পেতে হলে Gut Microbiome সম্পর্কে জানা গুরুত্বপূর্ণ।
Gut Microbiome সম্পর্কে জানার পর স্বাভাবিকভাবেই প্রশ্ন আসে—এটি এত গুরুত্বপূর্ণ কেন?
যদিও Gut Microbiome নিয়ে গবেষণা এখনও চলমান, তবুও বিজ্ঞানীরা একমত যে অন্ত্রের ভেতরের এই জটিল পরিবেশ আমাদের হজমতন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্রমের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত।
একটি স্বাস্থ্যকর Gut Microbiome অন্ত্রের স্বাভাবিক ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে এবং সুস্থ Gut Health-এর একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হিসেবে বিবেচিত হয়।
আমরা প্রতিদিন বিভিন্ন ধরনের খাবার খাই। খাবারগুলোকে ভেঙে শরীরের জন্য ব্যবহারযোগ্য করে তোলার কাজ মূলত হজমতন্ত্র সম্পন্ন করে।
এই পুরো প্রক্রিয়ায় অন্ত্রের ভেতরের অণুজীবগুলোও একটি গুরুত্বপূর্ণ পরিবেশ তৈরি করে, যা হজমতন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্রমকে সমর্থন করতে পারে।
যদি আপনি হজম প্রক্রিয়া কীভাবে কাজ করে এবং সুস্থ হজম কেন গুরুত্বপূর্ণ তা বিস্তারিত জানতে চান, তাহলে বাংলাদেশে সম্পূর্ণ হজম ও Digestive Wellness গাইড নিবন্ধটি পড়তে পারেন।
খাবার খাওয়া এবং খাবার থেকে পুষ্টি পাওয়া এক জিনিস নয়।
শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন, মিনারেল এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান শোষিত হওয়ার জন্য একটি সুস্থ পরিপাকতন্ত্র প্রয়োজন।
এই কারণেই Gut Health এবং Gut Microbiome নিয়ে আলোচনা করার সময় পুষ্টি শোষণের বিষয়টিও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।
Gut Microbiome-এর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো "Balance" বা ভারসাম্য।
অন্ত্রের ভেতরে বিভিন্ন ধরনের অণুজীব একসাথে বসবাস করে। এই অণুজীবগুলোর মধ্যে ভারসাম্য বজায় থাকাকে সাধারণত Healthy Gut Environment-এর অংশ হিসেবে বিবেচনা করা হয়।
এই কারণেই বর্তমানে Gut Health নিয়ে যত আলোচনা হয়, তার বড় অংশই Gut Microbiome Balance-এর উপর কেন্দ্রীভূত।
অন্ত্রের স্বাভাবিক পরিবেশ বিভিন্ন কারণে প্রভাবিত হতে পারে।
যদিও কোনো নির্দিষ্ট লক্ষণ দেখলেই Gut Microbiome সমস্যা আছে বলা যায় না, তবুও কিছু সাধারণ হজমজনিত অস্বস্তি অনেক সময় Gut Health-এর সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।
যদি আপনি দীর্ঘদিন ধরে এসব সমস্যার সম্মুখীন হন, তাহলে হজম শক্তি দুর্বল হওয়ার ১০টি লক্ষণ নিবন্ধটি আপনার জন্য সহায়ক হতে পারে।
একইভাবে, দীর্ঘদিন কোষ্ঠকাঠিন্য থাকলে কোষ্ঠকাঠিন্য কেন হয়? সম্পূর্ণ গাইড নিবন্ধটিও পড়তে পারেন।
অন্ত্রের পরিবেশের উপর অনেক বিষয় প্রভাব ফেলতে পারে।
Fiber সমৃদ্ধ খাবার অন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্রমকে সমর্থন করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
খাদ্যতালিকায় Fiber-এর গুরুত্ব সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে Fiber কী এবং হজমের জন্য কেন গুরুত্বপূর্ণ নিবন্ধটি পড়তে পারেন।
পর্যাপ্ত পানি না পান করলে স্বাভাবিক হজম প্রক্রিয়া প্রভাবিত হতে পারে।
পানি ও হজমের সম্পর্ক নিয়ে আমাদের বিস্তারিত গাইড খুব শীঘ্রই প্রকাশিত হবে।
অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস দীর্ঘমেয়াদে Gut Health-এর উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা এবং অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসও Gut Health-এর জন্য অনুকূল নয়।
Gut Microbiome নিয়ে আলোচনা করতে গেলে Fiber-এর কথা অবশ্যই আসে।
Fiber এমন একটি খাদ্য উপাদান যা হজমতন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্রমকে সমর্থন করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
এই কারণেই অনেক Gut Health বিশেষজ্ঞ প্রতিদিন পর্যাপ্ত Fiber গ্রহণের উপর গুরুত্ব দেন।
Fiber মূলত দুই ধরনের:
Soluble Fiber
Insoluble Fiber
দুই ধরনের Fiber-এরই আলাদা ভূমিকা রয়েছে। এদের পার্থক্য বিস্তারিত জানতে Soluble Fiber ও Insoluble Fiber-এর পার্থক্য কী নিবন্ধটি পড়তে পারেন।
Psyllium Husk (ইসবগুলের ভুসি) Soluble Fiber-এর একটি পরিচিত উৎস।
যারা Fiber সম্পর্কে আরও জানতে চান, তারা ইসবগুলের ভুসি কীভাবে কাজ করে গাইডটি পড়তে পারেন।
যাদের খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত Fiber থাকে না, তাদের জন্য Acure Psyllium Husk একটি Fiber Source হিসেবে বিবেচিত হতে পারে।
সর্বোত্তম উপায় হলো খাবার থেকেই Fiber গ্রহণ করা।
তবে কিছু মানুষের ক্ষেত্রে দৈনন্দিন খাদ্য থেকে পর্যাপ্ত Fiber পাওয়া কঠিন হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে Fiber Supplement একটি বিকল্প হিসেবে বিবেচনা করা যেতে পারে।
বাংলাদেশে Fiber Supplement নির্বাচন করার সময় কী বিষয়গুলো বিবেচনা করা উচিত, সে সম্পর্কে আমাদের বিস্তারিত গাইড খুব শীঘ্রই প্রকাশিত হবে।
যারা অতিরিক্ত Fiber Support খুঁজছেন, তারা Acure Beeta Fiber সম্পর্কে জানতে পারেন।
সহজভাবে বলতে গেলে, Gut Microbiome হলো Gut Health-এর একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
যদি Gut Health-কে একটি সম্পূর্ণ Ecosystem ধরা হয়, তাহলে Gut Microbiome হলো সেই Ecosystem-এর ভেতরে থাকা জীবন্ত পরিবেশ।
এই কারণেই বর্তমানে Gut Health, Fiber, Prebiotic, Probiotic এবং Digestive Wellness নিয়ে যত আলোচনা হয়, তার কেন্দ্রে থাকে Gut Microbiome।
Gut Microbiome নিয়ে আলোচনা করতে গেলে Prebiotic এবং Probiotic শব্দ দুটি প্রায়ই সামনে আসে।
অনেকেই মনে করেন Prebiotic এবং Probiotic একই বিষয়। বাস্তবে এদের ভূমিকা ভিন্ন হলেও দুটিই Gut Health-এর সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত।
Prebiotic হলো এমন কিছু খাদ্য উপাদান যা অন্ত্রের উপকারী অণুজীবের জন্য খাদ্য হিসেবে কাজ করে।
সহজভাবে বললে:
Prebiotic → ভালো ব্যাকটেরিয়ার খাবার
কলা, ওটস, রসুন, পেঁয়াজ এবং বিভিন্ন ধরনের উদ্ভিজ্জ খাবারে প্রাকৃতিকভাবে Prebiotic উপাদান থাকতে পারে।
Prebiotic সম্পর্কে আরও বিস্তারিত জানতে Prebiotic ও Probiotic-এর পার্থক্য কী নিবন্ধটি পড়তে পারেন।
Probiotic হলো জীবন্ত উপকারী অণুজীব যা কিছু খাবারে স্বাভাবিকভাবে পাওয়া যায়।
উদাহরণ হিসেবে দই এবং কিছু Fermented Food-এর কথা বলা যায়।
যদি Probiotic-কে উপকারী অণুজীব ধরা হয়, তাহলে Prebiotic হলো সেই অণুজীবগুলোর খাদ্য।
এই কারণেই Gut Health নিয়ে আলোচনা করার সময় দুটি বিষয়ই গুরুত্বপূর্ণ হিসেবে বিবেচিত হয়।
যারা Probiotic সমৃদ্ধ খাবার সম্পর্কে জানতে চান, তারা প্রাকৃতিক Probiotic খাবার কোনগুলো গাইডটি পড়তে পারেন।
Gut Microbiome-এর অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হলো এর ভারসাম্য।
অন্ত্রে থাকা সব ব্যাকটেরিয়া একই ভূমিকা পালন করে না। কিছু অণুজীব অন্ত্রের স্বাভাবিক পরিবেশের অংশ হিসেবে কাজ করে, আবার কিছু অণুজীব অতিরিক্ত বেড়ে গেলে ভারসাম্যে প্রভাব ফেলতে পারে।
এই কারণেই Gut Health-এর ক্ষেত্রে শুধুমাত্র ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতি নয়, বরং তাদের ভারসাম্য গুরুত্বপূর্ণ।
ভালো ও খারাপ ব্যাকটেরিয়ার ভূমিকা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ভালো ও খারাপ ব্যাকটেরিয়ার পার্থক্য কী বিষয়ক আমাদের পূর্ণাঙ্গ গাইডটি পড়তে পারেন।
Gut Microbiome রাতারাতি পরিবর্তন হয় না। নিয়মিত স্বাস্থ্যকর অভ্যাসই দীর্ঘমেয়াদে অন্ত্রের সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
Fiber সমৃদ্ধ খাবার স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
পানি স্বাভাবিক হজম প্রক্রিয়াকে সমর্থন করতে সাহায্য করে।
ফলমূল ও শাকসবজি বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি উপাদান সরবরাহ করে।
হজমের জন্য উপকারী খাবার সম্পর্কে আরও জানতে হজমের জন্য সেরা ১০টি খাবার গাইডটি পড়তে পারেন।
দইসহ বিভিন্ন Probiotic Food স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের অংশ হতে পারে।
Prebiotic উপকারী অণুজীবের জন্য খাদ্য হিসেবে কাজ করে।
অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবারের পরিবর্তে প্রাকৃতিক ও সুষম খাবারের দিকে গুরুত্ব দেওয়া ভালো।
সক্রিয় জীবনযাপন সামগ্রিক সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
ঘুম শরীরের বিভিন্ন স্বাভাবিক কার্যক্রমের জন্য প্রয়োজনীয়।
অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস হজমের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
দীর্ঘমেয়াদি হজম সমস্যা উপেক্ষা না করাই ভালো।
Gut Microbiome সম্পর্কে জানা গুরুত্বপূর্ণ হলেও এটি কোনো রোগ নির্ণয়ের উপায় নয়।
যদি দীর্ঘদিন ধরে নিচের সমস্যাগুলো দেখা যায়, তাহলে একজন যোগ্য চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত:
দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য
নিয়মিত পেট ফাঁপা
দীর্ঘদিন বদহজম
হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া
দীর্ঘমেয়াদি হজমজনিত অস্বস্তি
এই লেখাটি স্বাস্থ্য ও পুষ্টি বিষয়ক নির্ভরযোগ্য তথ্যের ভিত্তিতে প্রস্তুত করা হয়েছে এবং ACURE-এর Editorial Guidelines অনুসরণ করে প্রকাশিত হয়েছে।
Reviewed By:
Abdul Matin
DAMS (Ayu), MPH (Nutrition)
Consultant, ACURE Life
Gut Health কী? সহজ ভাষায় সম্পূর্ণ গাইড
বাংলাদেশে সম্পূর্ণ হজম ও Digestive Wellness গাইড
হজম শক্তি দুর্বল হওয়ার ১০টি লক্ষণ
Fiber কী এবং হজমের জন্য কেন গুরুত্বপূর্ণ?
Prebiotic ও Probiotic-এর পার্থক্য কী?
প্রাকৃতিক Probiotic খাবার কোনগুলো?
ভালো ও খারাপ ব্যাকটেরিয়ার পার্থক্য কী
যাদের খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত Fiber থাকে না, তাদের জন্য Fiber Supplement একটি বিকল্প হতে পারে।
Gut Microbiome হলো আমাদের অন্ত্রের ভেতরে থাকা অণুজীবের একটি জটিল ইকোসিস্টেম। এটি Gut Health-এর একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ এবং অন্ত্রের স্বাভাবিক পরিবেশের সাথে সম্পর্কিত। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত Fiber, Prebiotic ও Probiotic সমৃদ্ধ খাবার এবং সুষম জীবনযাপন দীর্ঘমেয়াদে Gut Health সমর্থন করতে সাহায্য করতে পারে।
| Nr | Query | Error | Affected | Num. rows | Took (ms) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | SELECT `Config`.`key`, `Config`.`value` FROM `acurebd_main`.`configs` AS `Config` WHERE 1 = 1 | 68 | 68 | 0 | |
| 2 | SELECT `Category`.`id`, `Category`.`name`, `Category`.`slug`, `Category`.`product_id` FROM `acurebd_main`.`categories` AS `Category` WHERE `Category`.`status` = '1' AND `Category`.`parent_id` = 0 ORDER BY `Category`.`sequence` ASC | 12 | 12 | 0 | |
| 3 | SELECT `ChildCategory`.`id`, `ChildCategory`.`name`, `ChildCategory`.`slug`, `ChildCategory`.`parent_id` FROM `acurebd_main`.`categories` AS `ChildCategory` WHERE `ChildCategory`.`parent_id` IN (73, 4, 9, 29, 28, 21, 30, 24, 20, 26, 6, 15) | 40 | 40 | 0 | |
| 4 | SELECT `News`.`id`, `News`.`title`, `News`.`color_code` FROM `acurebd_main`.`news` AS `News` WHERE `type` = '1' AND `status` = '1' ORDER BY `sequence` ASC | 0 | 0 | 0 | |
| 5 | BEGIN | 0 | 0 | 0 | |
| 6 | ROLLBACK | 0 | 0 | 0 | |
| 7 | SELECT `Blog`.`id`, `Blog`.`title`, `Blog`.`details`, `Blog`.`writer_name`, `Blog`.`publish_date`, `Blog`.`user_id`, `Blog`.`status`, `Blog`.`created`, `Blog`.`slug`, `Blog`.`meta_title`, `Blog`.`meta_key`, `Blog`.`meta_description`, `User`.`id`, `User`.`role_id`, `User`.`staff_id`, `User`.`dealer_id`, `User`.`showroom_id`, `User`.`customer_id`, `User`.`corporateclient_id`, `User`.`manager_id`, `User`.`marketingrepresentative_id`, `User`.`salesrepresentative_id`, `User`.`username`, `User`.`password`, `User`.`device_no`, `User`.`gitax`, `User`.`sc`, `User`.`ship`, `User`.`vat`, `User`.`status`, `User`.`created`, `User`.`modified` FROM `acurebd_main`.`blogs` AS `Blog` LEFT JOIN `acurebd_main`.`users` AS `User` ON (`Blog`.`user_id` = `User`.`id`) WHERE `Blog`.`slug` = 'gut-microbiome-complete-guide' LIMIT 1 | 1 | 1 | 3 | |
| 8 | SELECT `Product`.`id`, `Product`.`name`, `Product`.`b_title`, `Product`.`slug`, `Product`.`barcode`, `Product`.`parent_id`, `Product`.`category_id`, `Product`.`categories`, `Product`.`brand_id`, `Product`.`model`, `Product`.`specification`, `Product`.`details`, `Product`.`details_en`, `Product`.`details_bn`, `Product`.`meta_des`, `Product`.`meta_tag`, `Product`.`p_price`, `Product`.`price`, `Product`.`special_price`, `Product`.`special_pricep`, `Product`.`wholesale_price`, `Product`.`wholesale_pricep`, `Product`.`dealer_price`, `Product`.`dealer_pricep`, `Product`.`showroom_price`, `Product`.`showroom_pricep`, `Product`.`stock`, `Product`.`sold_qty`, `Product`.`unit`, `Product`.`unit_value`, `Product`.`unit_name`, `Product`.`offer_type`, `Product`.`is_corporate_porduct`, `Product`.`meta_title`, `Product`.`meta_key`, `Product`.`meta_description`, `Product`.`rating`, `Product`.`avg_rating`, `Product`.`status`, `Product`.`created`, `Product`.`modified`, `Product`.`viewtime`, `Product`.`totalview`, (CONCAT(`Product`.`name`, " -- " , `Product`.`unit_name`)) AS `Product__label` FROM `acurebd_main`.`products` AS `Product` WHERE `Product`.`brand_id` = (47) | 3 | 3 | 5 | |
| 9 | SELECT `Faq`.`id`, `Faq`.`question`, `Faq`.`answer`, `Faq`.`status`, `Faq`.`product_id`, `Faq`.`blog_id` FROM `acurebd_main`.`faqs` AS `Faq` WHERE `Faq`.`blog_id` = 47 AND `Faq`.`status` = 1 ORDER BY `Faq`.`id` ASC | 10 | 10 | 1 |
