মধু মিশ্রিত বাদাম প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে খালিপেটে ২ টেবিল চামচ খাবেন তাহলে বেশি উপকারিতা পাবেন। তাছাড়াও দিনে যে কোনো সময় খাওয়া যায়। এটা বডিতে পাওয়ার বুষ্টার হিসাবে কাজ করে এবং বডিতে ফাইবার সিস্টেম বুষ্ট করে,ইমিউন সিস্টেম বাড়ায় এবং প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সাপ্লাই দেয়। ১। শরীরে রো’গ প্রতিরো’ধ ক্ষম’তা বৃদ্ধিতে অতুলনীয়। ২। যারা শরী’র ফি’ট রাখতে চান তাদের জন্য খুবই উ’পকারী। ৩। চেহারায় লাবণ্য ধরে রাখতে খুবই কার্যকর। ৪। র’ক্তে কো’লেস্টরেল কমানোর পাশাপাশি ক্যা’ন্সার সৃষ্টি হতে বাধা দেয়। ৫। হার্ট এ’টাক ও স্ট্রো’কের আশংকা হ্রাস পায়। ৬। কোলেস্টরেল, ব্লাড সুগার , মাইগ্রেন এবং উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। ৭। গর্ভব’তী মায়েদের জন্য খুবই উপকারী। ৮। ব্র’ণ প্রতিরোধ করে এবং দাঁতের ক্ষয় রোধ করে।

If you wake up in the morning and eat 2 tablespoons of honey mixed nuts on an empty stomach, you will get more benefits. Moreover, it can be eaten at any time of the day. It acts as a power booster in the body and boosts the fiber system in the body, boosts the immune system and provides plenty of antioxidant supply. 1. Incomparable to increase the immunity of the body. 2. Useful for those who want to keep their body fit. 3. Effective in maintaining beauty in appearance. 4. Lesterol in the blood also prevents cancer. 5. Reduces the risk of heart attack and stroke. 6. Controls cholesterol, blood sugar, migraines and high blood pressure. 7. To plan for expectant mothers. 8. Acne answers and opposes the erosion of religion.